Los bocadillos salados o dulces que a todos nos encantan comúnmente tienen mucha grasa, carbohidratos y calorías dañinas para nuestro cuerpo, por eso decidimos eliminar todo tipo de postre de nuestro menú. Pero eso no es necesario si sabes preparar los bocadillos saludables más sabrosos para comer sin sentirte mal.
Estas recetas no te tomarán más de 10 minutos, solo debes tener algunos ingredientes simples que seguramente todos tenemos en casa, un poco de tiempo para hornear o freír y listo. ¡Me encanta el frito de aguacate!
Papalinas de papa y tocino
(Foto: Pinterest)
Corta tus rodajas de papa, colócalas en un recipiente para hornear con un poco de aceite, agrega queso parmesano y mozzarella por encima, cilantro y tocino picado. Deja hornear por unos minutos y listo.
Chips de pepino
(Foto: Pinterest)
Las rodajas en un recipiente para hornear, agrega sal, pimienta, aceite de oliva y un poco de queso parmesano, deja hornear hasta que sus orillas se doren y listo.
Plataninas
(Foto: Pinterest)
Corta en tiras o en rodajas tus plátanos casi maduros, agrega sal y un poco de chile, si gustas, deja hornear por unos minutos y listo. Cuando estas se adelgacen es porque están listas.
Bolitas de manzana
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Corta en pedazos la manzana, agrega un poco de mantequilla de maní, canela y avena cruda, deja enfriar y ya puedes degustar de un delicioso postre.
Aguacate frito
(Foto: Pinterest)
Haz una mezcla de harina, miga de pan y sal, envuelve las tiras de aguacate en huevo y pásalo por esta mezcla, déjalo dorar y listo. ¡Acompaña con un aderezo!
Espinaca dorada
(Foto: Pinterest)
Coloca tus hojas de espinaca en un recipiente para hornear, agrega aceite de oliva por encima, queso parmesano, pimienta y un poco de sal. Deja en el horno por 4 minutos y listo.
Deditos de queso mozzarella
(Foto: Pinterest)
Mezcla miga de pan, queso parmesano y pimienta en un recipiente, en otro bate dos huevos y pasa los deditos de queso mozzarella por la harina, el huevo y luego por la mezcla de harina y deja freír.
Papalinas de betabel
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Solo debes de cortar las tiras delgadas de betabel, colocarlas en un recipiente para hornear, agregar sal y pimienta al gusto, dejas hornear por unos minutos y listo.
Papalinas de calabaza
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Toma la calabaza delgada y corta en tiras largas o en tiras circulares, luego colócalas con un poco de aceite en un recipiente para hornear, agrega sal, aceite de oliva y romero. Deja hornear de 4 a 6 minutos y listo.
Papalinas de col
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Corta, lava y seca las hojas de col, luego colócalas en un recipiente para hornear y coloca aceite de oliva, pimienta y queso si gustas. Deja hornear por 4 minutos, hasta que sus orillas estén color café.
Manzana dorada
(Foto: Pinterest)
Corta la rodajas de manzana y colócalas en un recipiente para hornear, luego deja caer azúcar y canela por encima y listo. Déjalas hornear por 4 minutos y listas para degustar.
Papalinas de rábano
(Foto: Pinterest)
Solo necesitas cortar las rebanadas, el sabor depende si las quieres dulces o saladas. Si las quieres saladas colocarlas en un recipiente para horno con sal y pimiento o dulces con miel, azúcar y canela, deja hornear por 5 minutos o hasta que estén doradas.
Espárragos empanizados
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Haz una mezcla de pimienta, ajo en polvo, queso parmesano y pasa los espárragos por harina, huevo y la mezcla anterior, deja freír y listo.
