Errores que cometes en la ducha que podrían estar afectando tu salud

Lo más probable es que dejes la esponja en la ducha cuando acabes de utilizarla, pero, si no está completamente seca, pueden aparecer todo tipo de bacterias y gérmenes en ella, además de cosas viscosas y de mal aspecto.

Después de utilizar una esponja, las pieles muertas se quedan entre los huecos. Estas pieles muertas son el cultivo perfecto para las bacterias. En vez de dejar la esponja en la ducha, asegúrate de lavarla bien, escurrirla y guardarla en un lugar seco, que acumulará menos bacterias que las paredes de la ducha.

Según los dermatólogos, frotarse con fuerza con una toalla irrita las pieles delicadas, mientras que secarse al aire puede provocar la agrietación de la piel. Entonces, ¿Qué hacer? Pues utiliza una toalla mullida y sécate con toquecitos suaves, sin frotar ni hacer fuerza.

Un estudio publicado en la web TotalBeauty.com, nos dice que secarse con mucha fuerza con la toalla irrita las pieles delicadas, lo que causa agrietamiento en la piel. Se recomienda usar una toalla mullida y secarse con suavidad.

Ya habrás oído antes que no es bueno lavarse el pelo todos los días, pero entonces ¿Qué tan frecuente deberías hacerlo? Según aconseja la profesional del cabello Andrea L. Hayden, las personas con el pelo fino o delicado deberían evitar aplicarse shampoo y acondicionador con demasiada frecuencia.

Con dos veces a la semana basta para mantener la producción natural de grasa del cuero cabelludo y la hidratación equilibrada. Para los cabellos rizados o más gruesos, basta con aplicar shampoo una vez a la semana.

Después de una buena ducha, puede que lo que más te apetezca sea tumbarte en el sofá y ver la televisión. Pero, si no te hidratas después de la ducha, no le estarás haciendo ningún favor a tu piel.

Tal y como explica la dermatóloga Sejal Shah, “es importante hidratar la piel mientras aún está húmeda. Se recomienda secar la piel con una toalla, dando toquecitos suaves, y aplicar crema hidratante inmediatamente después“.

Después de hacer ejercicios, quedas sudada y con un olor desagradable, por el cual te obliga a pensar en solo ducharte, pero eso no tiene que ser nuestra principal preocupación, sino el hecho de que dejar el sudor secar en la piel, ya que permitiría que las bacterias proliferen y puede provocar sarpullidos y erupciones cutáneas.

La doctora Holly L. Phillips a la revista Women's Health, explica que el sudor producto de los ejercicios puede ser bastante dañino y puede causar sarpullidos y erupciones cutáneas; por lo que recomiendan bañarse inmediatamente después de haberse ejercitado.

Aunque nos parezca divertido ver cómo se nos arrugan los dedos, las duchas largas pueden hacer que la piel pierda hidratación. También es posible que después de una ducha demasiado larga te pique la piel o se te reseque.

La sobre exposición al agua además de arrugar la piel, puede ser perjudicial para ella, la puede resecar o causar escozor. La dermatóloga Patricia Farris, nos dice que una ducha debe durar entre 5 a 10 minutos.

Si te echas acondicionador por todo el pelo, el resultado puede ser perjudicial. Ya que si aplicas el acondicionador en la parte de arriba de la cabeza estarás propiciando una producción de grasa innecesaria en el cuero cabelludo. En vez de eso, céntrate en las raíces del resto de la cabeza. Ese es el área que requiere más hidratación y atención.

Expertos aseguran que aplicarse acondicionador en la parte de arriba de la cabeza puede aumentar la producción de grasa en el cuero cabelludo. Es mejor enfocarse en la área que necesita acondicionarse como las raíces.

¿Te das una ducha caliente y cuando acabas te limitas a salir y a coger la toalla? Pues, por sorprendente que parezca, acabar la ducha con agua fría puede ser muy beneficioso. Algunos dermatólogos indican que deber mojarte por 30 segundos con agua fría antes de cerrar el grifo, ya que la inmersión en agua fría está asociada a una mayor tolerancia al estrés, un sistema inmunológico más fuerte, un aumento de la cantidad de grasas quemadas y efectos antidepresivos.

Bañarse con agua caliente puede ser muy placentero, pero acabar con un chorro de agua fría es muy beneficioso, ya que ayuda al sistema inmunológico y creamos más tolerancia al estrés. La web especializada Self.com, aconseja terminar con un chorro de agua fría de 30 segundos.

No es que te quedes calvo por hacerte un turbante con una toalla, pero tampoco es lo mejor para tu pelo, ya que hacerlo con una toalla apretada es una de las cosas que más estrés y daños causan en el cabello. En vez de eso, escurre con delicadeza el exceso de agua utilizando una toalla seca; y no lo frotes, porque así fomentarías la aparición de enredos.

Ponerte la toalla en el cabello le hace daño. La web especializada SheScribes.com, aconseja secar suavemente el cabello y no apretarlo por la toalla; además evita enredos si el cabello es largo.