María Clara Ceballos ya se ha colocado varias metas y propósitos que anhela cumplir en este año 2018, en los que por supuesto resaltan el gran deseo que posee de convertirse en madre, y por supuesto regresar a la competencia del Reality “El Desafío, Superhumanos”
Esta hermosa rubia de ojos claros, también quiere montar una rueda de conferencias en la cual pueda comentar acerca de las experiencias que ha tenido en su vida, y así poder hacer énfasis que lo que para muchos puede ser solo un sueño, o una ilusión que no se puede cumplir, si puede llegar a hacerse realidad.
María Clara ha dejado su antiguo trabajo como abogada en la Alcaldía de Envigado para poder ir en pos de sus sueños, y hacer lo que verdaderamente le apasiona.
María Clara Ceballos nos reta ha realizar un circuito de 10 minutos.
Foto: Pinterest
Hoy en día se encuentra liderando su propio gimnasio, llamado “Hakuna”, al cual le dedica hasta dos veces al día para las miras a competir internacionalmente en las pruebas de Crosffit.
Además, María Clara también ha retado a los lectores de la Revista Viernes a un circuito diario de un aproximado de cuatro ejercicios por 10 minutos.
Aquí te dejamos los 4 retos que puedes hacer en casa, recomendado por María Clara Ceballos:
1.- El payasito:
Foto: El Colombiano
30 Repeticiones. Extiendes tus brazos y a la vez aves tus piernas.
2.- Sentadillas:
Foto: El Colombiano
10 Repeticiones. Debes tener cuidado con tu rango de movimiento, ya que no se recomienda que se baje más allá de los 90 grados.
3.- Flexiones:
Foto: El Colombiano
10 Repeticiones. En plancha, tratarás de bajar y subir lo más posible.
4.- Abdominales:
Foto: El Colombiano
Este circuito se cierra con 10 repeticiones de abdominales.
La intención es poder repetir cada una de estas rutinas durante 10 minutos diarios.