Datos sobre los vegetales que probablemente no sabías
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Datos sobre los vegetales que probablemente no sabías

Los vegetales son una gran fuente de vitaminas, minerales y hierro que deben necesariamente ser incluidos en nuestra alimentación diaria. Expertos afirman que tres porciones al día es la cantidad adecuada para nuestro organismo, ya que nos aportaran todo lo necesario para un buen rendimiento.

Los vegetales han formado parte de la alimentación desde tiempos antiguos, eran utilizados como manera de pago, ya que comerlos era un cierto lujo que no muchos se podían dar. Hoy en día, estos están a la mano de cualquiera que quiera consumirlos y resultan ser muy favorables para la salud. A continuación, te presentamos algunos datos interesantes que de seguro no sabías sobre los vegetales, después de leerlos sin duda querrás comerlos más.

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