La resaca o cruda es uno de los peores momentos que seguramente experimentarás. En esta etapa tu cuerpo se lamenta a gritos por todo el alcohol que le metiste a tu cuerpo en la noche anterior. El mareo, las náuseas, el dolor de las articulaciones y demás síntomas se convierten en un infierno.
¿Quieres saber cómo superar estos molestos síntomas? Échale un ojo a esta lista que tengo para ti.
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La leche y los lácteos en general son ricos en calcio, por lo que son ideales para calmar la irritabilidad del estómago. Esta es una especie de cisteína, un aminoácido que se encarga de procesar el alcohol de tu organismo.
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La British Medical Journal asegura que el jugo de fruta disminuye las molestias de la cruda, pues su vitamina C ayuda al hígado a metabolizar el alcohol.
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Desayuna en la mañana una buena comida elaborada a base de huevo y estarás como nuevo. Este es rico en cisteína, por lo que desintoxicar tu cuerpo será una tarea más sencilla.
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Cuando consumes mucho alcohol, la expulsión de electrolitos comienza y la baja de los niveles de potasio se reducen, causando dolor de cabeza, náuseas y fatiga. El jugo de tomate se encargará de reponer lo que perdiste.
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Funciona como un anestésico para las paredes estomacales. Esto te ayudará a superar las náuseas y el mareo.
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Las dosis de vitamina B6 son indispensables para reducir los síntomas de la resaca, por lo que comer un platano o banano es la mejor opción.
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Al cuerpo le hace falta vitamina B5 cuando bebe alcohol, por lo que es normal que empieces a sentirte sin energía. El yogurt natural se encargará de reponerte, mientras trata bien a tu irritado estómago.
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El alcohol constriñe las arterias cerebrales, por lo que el déficit neurológico se encarga de alterarte. Ingerir algún producto con estas semillas se encargará de mitigar los síntomas.
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Un filete de atún tiene alrededor de 40% de la dosis diaria recomendada de alfa-cetoglutarato dehidrogenasa. Esta te ayuda a procesar el alcohol de tu organismo.
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De acuerdo con la revista European Journal, el consumo de alcohol disminuye los niveles de vitamina B12, por lo que te sentirás cansado desde que bebas la primera copa. Una longaniza, equivale aproximadamente al 60% de la dosis diaria recomendada de esta.
