3. Pilates
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El pilates es otra de las disciplinas que, sin lugar a dudas, te hará sentir mucho mejor. A través de una serie de ejercicios trabaja la postura para mejorar el funcionamiento del organismo. El resultado es un incremento de la agilidad y el equilibrio y un mayor control de nuestro cuerpo.
4. Bailar
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El baile es una actividad totalmente beneficiosa tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. No solo es la mejor aliada para ayudarnos a estar forma, sino que también aumenta el sentido del bienestar. Practicarlo con regularidad ayuda a liberar el estrés y endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad.
