10 prácticos ejercicios físicos que te harán sentir mejor
Salud (current) Famosos
Quizzes
  • Entretenimiento
  • Viajes
  • Trivia
Actualidad
  • Argentina
  • Colombia
  • España
  • México
  • USA
  • Ver todos
Animales Curiosidades
ES
  • EN
  • BR
Salud

10 prácticos ejercicios físicos que te harán sentir mejor

Por: carloscrc - 14 marzo 2016, 12:10

1. Yoga

1. Yoga ella.paraguay.com

El yoga es una de las disciplinas que te ayudará en tu bienestar integral, ya que trabaja todos los planos: físico, mental y emocional. Es el mejor aliado para disminuir el estrés, favorecer la concentración y el sueño o levantar el ánimo. En cuanto a los beneficios físicos mejora la fortaleza física, ayuda a disminuir el dolor o previene enfermedades crónicas.


2. Correr

2. Correr cadenadial

Se ha demostrado que quienes practican esta disciplina regularmente tienen un estado de salud óptimo. No solo ayuda a mantener nuestra forma física, sino que recientes estudios han puesto de manifiesto que ayuda a relajarnos y tolerar mucho mejor el estrés.


3. Pilates

3. Pilates Salvatore Russo / Flickr

El pilates es otra de las disciplinas que, sin lugar a dudas, te hará sentir mucho mejor. A través de una serie de ejercicios trabaja la postura para mejorar el funcionamiento del organismo. El resultado es un incremento de la agilidad y el equilibrio y un mayor control de nuestro cuerpo.


4. Bailar

4. Bailar hephotographymuse / Flickr

El baile es una actividad totalmente beneficiosa tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. No solo es la mejor aliada para ayudarnos a estar forma, sino que también aumenta el sentido del bienestar. Practicarlo con regularidad ayuda a liberar el estrés y endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad.


1 de 6
Ver más
Compartir este artículo
Mundo.com

No te puedes perder

Fotógrafo utiliza su drone para capturar sorprendentes escenarios en las montañas

Fotógrafo utiliza su drone para capturar sorprendentes escenarios en las montañas

10 barbas decoradas de forma original

10 barbas decoradas de forma original

10 cosas que me hicieron notar que estoy envenjeciendo

10 cosas que me hicieron notar que estoy envenjeciendo

Mamá y papá son tan diferente que es imposible no amarlos

Mamá y papá son tan diferente que es imposible no amarlos

Secretos tecnológicos que te han ocultado toda la vida, hasta ahora...

Secretos tecnológicos que te han ocultado toda la vida, hasta ahora...

Diseñadores tan ingeniosos que se merecen un premio por sus creaciones

Diseñadores tan ingeniosos que se merecen un premio por sus creaciones

10 cosas que tu perro quiere que sepas para que puedas ser el mejor dueño de todos

10 cosas que tu perro quiere que sepas para que puedas ser el mejor dueño de todos

Todos los derechos reservados, 2022
Nosotros
Contacto
Políticas de privacidad