Aprende qué músculo estás estirando, con estas imágenes
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Aprende qué músculo estás estirando, con estas imágenes

Si eres de los que hace ejercicio frecuentemente, sabes la importancia de estirar tus músculos tanto antes como después de la actividad física; y si eres de los que no suele ejercicio, deberías saber que, en realidad es muy, muy importante. Pero el proceso de elongar varía según el músculo que quieres trabajar.

No solo es un aliado para la figura, el ejercicio cuida tus huesos. Como los músculos, estos están formados por tejidos, los cuales responden a la resistencia y flexibilidad de la actividad física.

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