¿Cuáles son los beneficios de subir las escaleras?
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¿Cuáles son los beneficios de subir las escaleras?

Una persona saludable trabaja cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo. Aunque a veces esto puede ser complicado porque las obligaciones personales y profesionales nos dejan sin tanto tiempo para nosotros mismos. Pero siempre se puede hacer un espacio en la agenda o cambiar algunos hábitos para nuestro beneficio.

Subir gradas en lugar de utilizar el elevador es algo que podemos incorporar en nuestro día a día. También es un excelente ejercicio para agregar a nuestra rutina del gimnasio, sí que vamos. Subir o bajar las escaleras tiene inmensos beneficios para nuestra salud.

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