Los beneficios de montar caballo

Muchas personas montan a caballo únicamente para vacaciones o los fines de semana. Es una actividad recreacional que se hace para salir de la rutina y para los amantes de la naturaleza. Se pueden dar paseos por las montañas o la orilla del mar. Montar a caballo se puede considerar como una actividad muy romántica si se hace en pareja.

Pero no solo es una actividad recreacional. Montar caballo tiene muchas consecuencias positivas para nuestro cuerpo y mente. Es una actividad física que nos conecta con otro ser vivo y al mismo tiempo nos hace estar más saludables. Uno de los beneficios más conocidos de esta actividad es la equinoterapia para personas con discapacidades físicas o mentales. Es una herramienta utilizada para la rehabilitación.

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Los beneficios de montar caballo se pueden dividir en físicos y en psicológicos. Estos son los beneficios físicos:

  • Mejora el equilibrio vertical y horizontal.
  • Mejora el control de la postura y ayuda a corregirla.
  • Regula el tono muscular y favorece la circulación sanguínea.
  • Disminuye los músculos contraídos.
  • Se mejora la coordinación motriz fina y gruesa, los reflejos y la planificación motora.

 

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Los beneficios psicológicos son los siguientes:

  • El estar en contacto con el caballo favorece la confianza, el autocontrol y mejora la autoestima.
  • Mejora la concentración, la capacidad de atención y la memoria.
  • Mejora la capacidad de atención e inculca sentimientos como el respeto y la responsabilidad.