La molestia en la espalda es uno de los dolores más comunes que sentimos en el diario vivir, la mala postura, el uso de ropa muy ajustada y los esfuerzos excesivos son los mayores culpables de esto. Este molesto dolor poco a poco va aumentando y no nos permite realizar nuestras tareas diarias; la mayoría de trabajos exigen que pasemos al menos 8 horas seguidas sentados y esto puede ser muy negativo para nuestra espalda.

Según estudios realizados por profesionales, el 85% de estos dolores pueden evitarse o minimizarse cambiando nuestros hábitos de rutina. Sigue estos sencillos consejos para mejorar tu postura y de esta manera lograr un mejor descanso, dándole la importancia que merece a nuestra espalda.