Productividad al máximo con estos sencillos tips

Ponernos objetivos personales nos ayuda a mantener nuestra vida en orden, a tener claro qué camino queremos y tomar y a saber cuáles son nuestras metas más importantes. Debemos programar nuestro cerebro y nuestro subconsciente para que esté preparado para alcanzar estos objetivos y esto nos mantendrá motivados.

Otra forma de asegurarnos de realizar todas nuestras tareas es haciendo una lista con las actividades que debemos realizar en el día. Es importante colocarlas en orden de prioridades y revisarla cada cierto tiempo para asegurarnos de cumplir todos los objetivos que nos hemos planteado.

No permitas que pequeñas cosas te impidan realizar tus actividades diarias, no le dediques tanto tiempo a estas cosas que te alejan de tu objetivo principal. Por ejemplo si usar tu teléfono te distrae procura mantenerlo en un lugar alejado o apaga los datos para no tener la tentación de revisar tus mensajes.

El ejercicio es una fuente de energía natural que debemos aprovechar, es una de las mejores herramientas de productividad del ser humano. Encuentra una rutina sencilla que no te quite mucho tiempo en la mañana pero que sea efectiva, el ejercicio alivia el estrés, genera energía y hace que sueltes endorfinas que te mantendrán de buen humor.

El agua es fundamental para tener un alto rendimiento, acostúmbrate a tomar grandes cantidades de agua durante el día. Cambia esa taza de café cargado por un vaso de agua, en muchas ocasiones ese cansancio es producido por deshidratación y tomar agua es el remedio efectivo.

Oblígate a ti mismo a mejorar tus tiempos a la hora de realizar alguna actividad. Busca hacer las cosas más rápido ayudándote de pequeños “atajos”, por ejemplo busca programas para facilitar tu trabajo, toma cursos para leer de manera más rápida y efectiva, busca otra forma de realizar lo mismo en menos tiempo, etc.

Procura siempre romper tu marca personal de tiempo, es una competencia personal sana que te ayudará a realizar de manera más efectiva tu trabajo. Si te tardas una hora para hacer alguna actividad trata de terminarla en la mitad del tiempo la siguiente vez.

No intentes trabajar mucho sin ningún descanso, de esta forma logras el efecto contrario porque al estar cansado no eres efectivo. Acostúmbrate a tomar breves descansos de manera frecuente, toma cinco minutos para caminar un poco, estirar tu cuerpo, tomar agua o cualquier actividad que te distraiga un poco de lo que estás realizando, esto te relajará y te permitirá seguir trabajando.

No olvides que no eres una máquina diseñada para trabajar todo el tiempo, debes tomarte un tiempo para ti mismo y para tu familia. Equilibra tu trabajo con la recreación, aprovecha tu tiempo libre para compartir con otras personas, para hacer algún deporte o bien para simplemente descansar un momento.

Lo que le damos a nuestro cuerpo afecta nuestra energía y bienestar durante el transcurso del día, consumir alimentos saludables mantendrá a tu cuerpo con energía y te permitirá ser productivo. Si llenas a tu cuerpo con comida chatarra te sentirás cansado y pesado, no tendrás energías para nada, mucho menos para realizar tu trabajo.

Establece una política personal para que las demás personas no te interrumpan mientras trabajas, aunque pueda parecer pesado hay personas que sólo te quitan tu tiempo entorpeciendo tus actividades. No tengas miedo de pedirles a los demás que no te interrumpan, tienes derecho a realizar tus tareas de manera tranquila sin interrupciones.

Si realizas la misma tarea por mucho tiempo terminarás agotándote mentalmente, es recomendable que si mientras estás realizando alguna terea te agotas, cambies de actividad y hagas otra. Cuando termines puedes retomar la primera, esto evitará que pierdas tiempo con una.

Tú eres el único que se puede motivar a realizar tus sueños y a alcanzar tus metas, dedica un tiempo para darte palabras de ánimo. Acostúmbrate a visualizar tu futuro, piensa en todo lo que podrías alcanzar si fueras más productivo y esto te motivará a hacerlo realidad.

Si en algún momento del día te sientes bastante motivado y con mucha energía aprovecha para realizar aquellas tareas que requieran de más esfuerzo, no hagas las más sencillas. Utiliza esa energía para avanzar o terminar algún proyecto que esté a medias.

Mantener ordenado tu lugar, tener tus papeles/documentos/apuntes en orden te permitirán realizar tu trabajo de una manera más eficiente. Tener todo en orden nos evita perder tiempo buscando algo, tener todo listo en su lugar te ahorrará tiempo valioso.

Acostúmbrate a tener un block de notas cerca para apuntar todas las ideas que se te vayan ocurriendo, soluciones a problemas o información importante que aparezca. Apunta esas cosas que más adelante te pueden servir y evita que tu memoria te juegue una mala pasada.

Si trabajas en una oficina aprovecha tu almuerzo para tener un poco de actividad física, toma una pequeña caminata para relajarte. Estos paseos te ayudan a aclarar la mente, a despejarte un poco de tu trabajo y son buenos para tu salud mental. Procura caminar al menos 10 minutos para distraerte y verás cómo te vuelves más productivo.