El agua es un elemento esencial para la vida pero, ¿cuánto influye en el organismo? Una buena hidratación no sólo te permitirá lucir una piel fresca y juvenil, sino que también ayuda a facilitar la digestión y favorece el funcionamiento de los músculos y del flujo sanguíneo. Sin embargo, ¿Sólo se puede lograr a través del consumo de líquidos?

Las fuentes de agua de nuestra dieta son fundamentalmente tres: los líquidos de las bebidas, el agua contenida en los alimentos ingeridos y el agua que se produce durante la metabolización de los hidratos de carbono, la grasa y las proteínas que  se consumen, pero no todos los alimento proporcionan el agua suficiente para el organismo; sin embargo,  existen ciertos alimentos que contienen la medida exacta de agua que podemos llegar a necesitar, ¿Sabes cuáles son? A continuación te los presentamos.