El yoga es una tradicional disciplina física y mental que tiene sus orígenes en la india. Practicar yoga nos puede llevar a la unión del alma individual con la divinidad, la percepción de que el yo es espiritual y no material y sobre todo, el bienestar físico y mental.
Gracias a todos estos beneficios, muchas estrellas de Hollywood son fieles a la práctica del yoga, ya que esta no solo ayuda al cuerpo, sino también a conectar el alma. Es por eso que a continuación, te contaremos sobre cuáles son las posturas que ellas practican y sus beneficios.
Urdhva Dhanurasana
Fuente: eva.hn
Esta es una postura que trae consigo muchos beneficios como: estira el pecho y los pulmones, fortalece los brazos, muñecas, piernas, glúteos, abdomen y columna vertebral, estimula la tiroides y pituitaria, aumenta la energía y contrarresta la depresión, y es terapéutica para el asma, dolor de espalda, infertilidad y osteoporosis.
Vrksasana
Fuente: eva.hn
Se trata de una posición de equilibrio sobre una pierna. El árbol está siempre de pie, permanece estable y crece hacia arriba. Tiene beneficios como: desarrolla el sentido del equilibrio, aumenta la capacidad de concentración, tranquiliza el sistema nervioso, tonifica y fortalece los músculos y nervios de las piernas, abre el pecho y tonifica los hombros.
Beyoncé Giselle Knowles-Carter
Fuente: playbuzz.com
Mejor conocida como Beyoncé, es una cantante, bailarina, modelo, actriz y empresaria estadounidense. Una autodenominada "feminista contemporánea", sus canciones se caracterizan a menudo por temas de amor, relaciones y la monogamia, así como la toma de poder femenina.
Hilaria Baldwin
Fuente: celebzz.com
Es una española, nacida en Mallorca. Actualmente es la esposa del famoso actor Alec Baldwin, siendo veinticinco años menor que su marido. Pasó su juventud a caballo entre España y Estados Unidos, donde estudió historia del arte y danza en la Universidad de Nueva York. Sin embargo, nunca quiso perder sus raíces, por lo que regresó en varias ocasiones al país que la vio nacer para estar con su familia y perfeccionar sus movimientos de baile flamenco, una disciplina que combina con el yoga.
Bakasana
Fuente: workouttrends.com
Es una postura muy curiosa ya que se basa en la grulla, un ave acuática alta, con un cuello y patas muy largas y elegantes. Practicar esta postura tiene beneficios como: Fortalece los brazos y muñecas, estira la parte superior de la espalda, fortalece los músculos abdominales, abre las ingles y tonifica los órganos abdominales.
Lady Gaga
Fuente: english.obolog.es
Es una cantante, compositora, actriz, productora, bailarina, activista y diseñadora de moda estadounidense. También ha dedicado parte de su vida a la actuación y la filantropía. Es reconocida por su sentido estético cambiante y extravagante con respecto a la música, la moda, las presentaciones en directo y los vídeos musicales.