Descubre la razón por la que debes comer tres dátiles al día

Los dátiles, según algunas fuentes, tienen propiedades positivas para el tratamiento del cáncer gracias a su fuente de selenio, un antioxidante potente que interrumpe el desarrollo de los procesos cancerosos. Además, fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades cardiovasculares y otras infecciones.

Por lo demás, el selenio es bueno para el tiroides y su carencia puede provocar daños hormonales. Además, los dátiles tienen propiedades positivas para la vista, gracia a su efecto antioxidante sobre la retina, que se ve protegida contra daños causados por el exceso de luz. Esto se traduce en resultados: los estudios revelan que las personas que comen dátiles tienen a la larga mejor vista.

El alto contenido en fósforo de los dátiles los convierte en una fuente nada desdeñable de combustible para la mente.

Entre aquellos que llevan a cabo una fuerte actividad intelectual, los dátiles son un alimento que mantiene el cerebro activo y despierto, intensificando su funcionamiento, y un recurso de energía para los músculos. Su alto contenido en azúcares como la glucosa y la fructosa añade propiedades energéticas a los dátiles.

Los dátiles, gracias a su contenido en clorina (usada para proteger los dientes), son también beneficiosos para la dentadura. Contienen además vitamina A, C, B1 y B2, así como una gran dosis de sodio y magnesio.

Este fruto es también excelente para las mujeres embarazadas, librándoles de problemas como la anemia, ya que ayuda al cuerpo a conseguir todos los nutrientes que necesita durante el proceso, y alivia el momento del parto.

Los dátiles mejoran la digestión gracias a su alto nivel de fibra, y contienen nutrientes anti-inflamatorios, que ayudan contra enfermedades como la artritis, los problemas cardiovasculares, y el mal de Alzheimer.

Además, son buenos para perder peso, ya que con solo tres dátiles al día desaparecerá la necesidad de comer dulces y otros alimentos azucarados.

Fuente: Healthyfoodteam.com