Curiosidades

Canciones que salieron hace más de 10 años y siguen sonando en la actualidad

Hay canciones tan buenas que nos solo entran a los hot list sino que también continúan sonando años despues con sus increíbles ritmos y letras que no podemos dejar de cantar. Sin importar el tiempo que pase, las volvemos a escuchar como si fuese ayer la primera vez que sonaron en las radios envolviendonos con esos sonidos tan únicos que tanto nos gustan.

Al volver a escuchar estas canciones es difícil de creer que más de 10 años han pasado desde sus lanzamientos porque continúan sonando con tanta fuerza en la actualidad. Aunque el tiempo se va volando los mejores éxitos seguirán presentes haciéndonos bailar y cantar con tanta emoción como la primera vez que las escuchamos.

Low -Flo Rida

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Flo Rida es un cantante, rapero y compositor estadounidense que logró posicionarse en el lugar número 1 por 10 semanas consecutivas, rompiendo el récord de mayor ventas de descargas digitales con el lanzamiento de su sencillo Low en el 2008.

Maroon 5 - This love

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La banda de pop rock Americana Maroon 5 logró entrar en el top ten de varias listas con la canción This Love que fue lanzada el 27 de enero del 2004 como el segundo sencillo de su álbum Songs about Jane.

No One - Alicia Keys

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Escrita y producida por la cantante y compositora estadounidense Alicia Keys, No one es una canción de su tercer álbum de estudio lanzada en el 2007 que logró encabezar el Billboard Hot 100 por 5 semanas consecutivas y vendiendo más de 5 mil millones de copias en todo el mundo.

Outkast - Hey ya!

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Mostrando su estilo unico de musica influida por el Funk, Rap y Rock, el dúo Outkast ingreso a la lista Billboard por su canción Hey ya en el 2003, la cual fue nombrada como una de las canciones más exitosas de la década de 2000.

Viva la vida - Coldplay

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Escrita por todos los miembros de la banda de rock británica Coldplay, Viva la vida es un de las canciones con más reconocimientos y éxitos a nivel mundial, la cual los llevó a obtener el lugar número uno en las chart y Billboard Hot list tanto en los Estados Unidos como en el Reino Unido.

So what- P!nk

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La cantante estadounidense P!nk obtuvo muy buenas críticas y reconocimientos con su canción lanzada en el 2008, So what, entrando en las top list con gran éxito y convirtiéndose en uno de los singles mas vendidos en los Estados Unidos.

Lollipop - Lil Wayne

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El rapero estadounidense Lil Wayne sorprendió a todos con su primer single del sexto álbum de estudio, Lollipop, lanzado el 13 de marzo del 2008, logrando el éxito que hasta la fecha sigue sonando y lo llevó a estar en la cima del Billboard Hot 100 chart por mas de 5 semanas no consecutivas.

I kissed a Girl- Katy Perry

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I kissed a girl es una canción del segundo álbum de estudio de la cantante estadounidense Katy Perry que sorprendió a todos al lanzarla en el 2008. Con este sencillo Katy llamó la atención de todos, encabezando por varias semanas la lista Billboard Hot 100 y llevándola al éxito rotundo.

Whatever you like- T.I

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Esta canción fue lanzada como el single principal del sexto álbum de estudio del rapero estadounidense TI, alcanzando de inmediato el punto máximo en el Billboard hot 100, superando la tabla durante siete semanas no consecutivas y 12 semanas más como uno de los top 10 de las listas.

Don't stop the music - Rihanna

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La cantante de Barbados Rihanna se ha mantenido a lo largo de toda su carrera entre los primeros puestos de los hot list y Billboard hot 100, y en el 2007 no fue la excepción. Con su canción Don't Stop the Music hizo crecer aun más su fama y talento en el mundo de la música.

I´m Yours - Jason Mraz

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I´m Yours es una de las canciones de Jason Mraz que fue lanzada originalmente como edición limitada en sus conciertos de 2004 y 2005, pero se convirtio en una de las favoritas de público incluso antes de ser lanzada.

Clumsy - Fergie

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Fergie debutó su álbum como solista en el 2006, y logró el éxito con la canción Clumsy que emergio con tanta rapidez en el mundo de la música, llegando a la lista Billboard hot 100 como el quinto top de Fergie en Estados Unidos.

Shake it - Metro Station

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Lanzada como el tercer sencillo y primer single mundial del álbum de estudio de la banda pop estadounidense Metro Station, Shake it se convirtió en un éxito mundial alcanzando el top 10 de las listas en varios países.

Can't believe it - T- Pain

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Lanzado en el 2008 como el primer sencillo oficial del álbum Thr33 Ringz del rapero y cantautor estadounidense T-Pain, quien colaboro junto a Lil Wayne, logrando asi un exito rotundo en varias listas.

When I Grow up - Pussycat Dolls

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El ex grupo musical estadounidense The Pussycat Dolls nos continúan haciendo bailar y cantar con su exitosa canción When I grow up lanzada en el 2008 como el sencillo principal de su álbum con el mismo nombre.

Let it rock - Kevin Rudolf

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Kevin Rudolf debutó con su single Let it rock, el cual alcanzó el número cinco en el Billboard Hot 100 en las primeras semanas. Su colaboración con el Rapero Lil Wayne hizo que su canción fuera un total éxito.

7 things - Miley Cyrus

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La cantante y compositora estadounidense sorprendió a todos con su primer sencillo del primer álbum como solista al separarse de su personaje en la serie de Disney Hannah Montana en el 2008, con 7 things que entró en los Hot list no solo de Estados Unidos sino también En Japón, Australia, Noruega y otros países.

Timbaland - The Way I Are

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La canción del rapero estadounidense Timbaland, The way I are, lanzada en el 2007 en la cual colaboró junto con Doe y Keri Hilson, fue un exito total en un par de semanas llegandó a los primeros 3 lugares de el billboard hot 100, vendiendo millones de copias internacionalmente.

Womanizer - Britney Spears

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Britney Spears es una de las cantantes estadounidense con más éxito a lo largo de la historia y a pesar de los altibajos en su carrera siempre ha logrado posicionarse entre los primeros lugares con su música, y en el 2008 su canción Womanizer fue tan elogiada que la llevo a obtener varios premios y reconocimientos.

Hate that I Love You - Ne-Yo

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Ne-yo logró alcanzar el éxito con la canción Hate That I Love You, en la que colaboró junto a Rihanna, entrando en la lista Billboard Hot 100 de los Estados Unidos en las primeras semanas, así mismo el video también recibió varias vistas.

Entretenimiento

¿A qué personaje de Emma Watson te pareces?

Emma Watson es la actriz famosa mejor conocida por su papel como Hermione Granger en la saga de Harry Potter. Sin embargo, las nuevas generaciones la conocen como Bella de La Bella y la Bestia. Ella se ha ganado el corazón de sus fanáticos con estos dos papeles que son los más conocidos.

Ha participado en otras películas como Las ventajas de ser invisible y The Bling Ring. En los últimos años ha encabezado los titulares por sus actividades sociales. Es embajadora de buena voluntad de ONU Mujeres y su discurso para la campaña He for She fue muy comentado.

Entre los personajes he ha hecho se pueden recordar con mayor facilidad dos. Pero, estos no son los únicos papeles que ha tenido. Descubre a qué personaje de Emma Watson te pareces más. Responde a estas preguntas y te diremos. Luego comparte el resultado y compara las respuestas con tus amigos.

Cultura

La suerte no parece estar del lado de estas personas

Al parecer algunas personas nacieron con la mala suerte de su lado y sin importar qué hagan o que tan cuidadosos sean siempre se meten en problemas. Aunque debemos admitir que todos nos hemos despertado con el pies izquierdo, así que lo mejor que se puede hacer es reírse de la situación y continuar.

Si crees que has sido víctima de la mala suerte, estas personas nos muestran que están teniendo un peor día que nosotros y aun así deciden reírse de esos malos y vergonzosos momentos. No podemos negar que todos hemos tenido días así, y que mejor que documentarlos para divertirnos un poco.

Un nuevo peinado

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Si creia que alejarse de su papá la iba a salvar de un mal peinado, este helicóptero eléctrico de juguete le demostró lo contrario. No volverá a querer a ver uno de estos en su vida.

La hora triste

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Nada como un delicioso bocadillo con la hermosa vista al mar y el delicioso calor del verano, que podría ir mal con esto, al parecer nada excepto por ser atacado por una ave hambrienta. Alguien se quedó sin su emparedado.

No podrá destapar la felicidad

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Definitivamente no podrá destapar la felicidad, al menos no de la forma convencional. Esperemos que haya encontrado la forma de tomarse su soda sin hacer un desastre total.

Tristeza en segundos

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Cualquiera se emocionaria mucho al ver un sandwich tan delicioso y grande, lamentablemente para este joven la emoción fue tanta que terminó botando todo. No podrá salvarlo aunque intente, pero al menos pudo saborearlo.

Y ahora qué?

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Esperemos que tenga cuatro llantas de repuesto porque no se va a poder mover. Jamás volverá a parquearse en el estacionamiento que se encuentra afuera del centro comercial, ahora tendrá más cuidado.

Demasiada fuerza?

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A veces tenemos tantas fuerzas que no nos damos cuenta hasta que rompemos o quebramos las cosas. Se quedó tan sorprendido cuando la puerta del horno se vino por completo, al menos la pizza está totalmente a salvo.

Comó es posible?

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Comer yogurt parece ser muy sano y seguro, aunque en este caso se convirtió en un total desastre cuando esta persona intentó destaparlo para comer un pequeño aperitivo. Esperemos que nadie de la oficina la haya visto.

La arena del gato

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Limpiar la arena de los gatos es algo tediosos y un poco desagradable, en especial si la mala suerte esta de nuestro lado, como con el dueño de este gato que parece haberse despertado con el pie izquierdo. Mejor ni pensar en el olor que quedó.

No habrá pastel

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Nadie podrá comer pastel en esta fiesta de cumpleaños, por alguna razón esta mamá lo botó mientras lo sacaba del refrigerador. Toda la cobertura quedó pegada en el piso.

El odioso calor

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Ver las gomitas así de derretidas es totalmente doloroso y triste, pues será imposible comerlas ahora, amenos que nos apetezca probar la suciedad que se acumula aquí. El calor debió de haber estado insoportable.

Es posible

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Parece sacada de una escena de una película de navidad pero pasa en realidad, en especial en esas frías tormentas de nieve. Esperemos que hayan podido salir de allí rápido.

No engañes a tu novia...

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Después de 4 años saliendo con su novio se entero que la había estado engañando desde hace mucho tiempo atrás, así que decidió destruir su PS4 para que sufra tanto como ella. No más juegos para alguien...

Todo iba bien...

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Todo parecía ir tan bien pues la nueva receta de Cheesecake fue un éxito, solo que no pudieron probar si el sabor era tan bueno como olía. Tal vez si toman un pedazo de lo que quedo dentro de la refri sabrán si estaba deliciosos.

Por apresurarse

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A veces nos apresuramos tanto para hacer las cosas que terminamos arruinandolo todo como el cable de este mause para la computadora. Tendrá que comprar uno nuevo otra vez.

Estaba fresco...

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Poner cemento fresco siempre es un peligro sin importar donde estemos, incluso en nuestras casas, ya que cosas como estas podrían sucedernos. Se enfoco tanto en que ningún adulto se acercara que se le olvido cuidar a su hija y esto fue lo que pasó.

Sin salida

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Por situaciones como estas es que debemos aprender a respetar las señales de tránsito y las luces de los semáforos, esta persona esta en serios problemas, en especial porque sabemos que un tren se acerca.

Ya no podrá abrir

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O aplicar mucha fuerza con su brazo o el carro esta tan viejo que todas las piezas se caen con mucha facilidad. Cualquiera que haya sido la razón ya no podrá abrir por fuera.

Hecho en China

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No hay cosa que no se haya replicado en China, y aunque muchas veces sale más barato no es el mejor producto de todos. Esta persona compró un celular en línea y esto fue lo que recibió.

No habrá cena esta noche

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No se le quemó la comida pero si hizo lo imposible, quebrar la parte inferior de la cacerola. Alguien se meterá en graves problemas si se enterar lo que le paso a el regalo de la abuela. Será mejor que comiencen a pedir una pizza.

Atrapados

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Sera mejor que no tengan prisa ni nada importante que hacer porque la nieve los ha dejado totalmente atrapados dentro de la casa y tomará más de un par de horas para despejarse.

Famosos

Famosos que tienen más de 50 años y no lo aparentan

Has visto muchas veces a estos famosos, pero seguramente no creerías que ya todos pasan de los 50 años y se ven mucho mejor que alguien de 20. ¡Increíble lo bien que se ven!

Brad Pitt - 1963

Foto: Pinterest.

William Bradley Pitt (Shawnee, Oklahoma; 18 de diciembre de 1963) es un actor y productor de cine estadounidense. Además de por su trabajo interpretativo, por el que ha sido nominado en tres ocasiones a los Premios Óscar y en cuatro a los Premios Globo de Oro, su significativa presencia mediática se debe también a su consideración como uno de los hombres más atractivos del mundo.

Johnny Depp - 1963

Foto: Pinterest.

John Christopher Depp II es un actor, productor, director, guionista y músico estadounidense. Por sus interpretaciones, ha sido acreedor de varios galardones, es considerado uno de los mejores actores de personajes ficticios.

Sandra Bullock - 1964

Foto: Pinteret.

Sandra Annette Bullock (Arlington, Virginia, 26 de julio de 1964) es una actriz y productora estadounidense-alemana de cine y televisión. A lo largo de su carrera profesional ha recibido numerosos galardones, entre ellos un Premio Óscar , un Globo de Oro y dos Premios del Sindicato de Actores.

Lenny Kravitz - 1964

Foto: Pinterest.

Leonard Albert «Lenny» Kravitz es un cantante, actor, compositor, multiinstrumentista y productor estadounidense, cuyo estilo incorpora elementos del blues, rock, soul, funk, reggae, folk y balada.

Demi Moore - 1962

Foto: Pinterest.

Demetria Gene Guynes, conocida profesionalmente como Demi Moore, es una actriz estadounidense. Después de papeles pequeños en películas y un papel en General Hospital.

Mark Ruffalo - 1967

Foto: Pinterest.

Mark Alan Ruffalo es un actor de cine, productor, escritor y cineasta estadounidense. Cuenta con tres nominaciones al Premio Óscar.

David Guetta - 1967

Foto: Pinterest.

Pierre David Guetta , más conocido como David Guetta, es un disc jockey de música electrónica y productor discográfico francés, especializado en sonido house y dance.

Anthony Kiedis - 1962

Foto: Pinterest.

Anthony Kiedis es un músico estadounidense conocido internacionalmente por ser vocalista y líder de la popular banda de funk rock Red Hot Chili Peppers.

Colin Firth - 1960

Foto: Pinterest.

Sir Colin Andrew Firth, CBE es un actor y productor de cine britanico Sus 42 películas han recaudado más de $ 500 millones de dólares en todo el mundo. Es un actor y modelo británico muy respetado en su industria.

George Clooney - 1961

Foto: Pinterest.

Con 54 años de edad, sin duda George Clooney es uno de los hombres más guapos de Hollywood. Director, actor, productor, guionista y ganador de varios premios en los que destacan dos Óscar, este guapo nos sigue haciendo suspirar a muchas.

Vigo Mortensen - 1958

Foto: Pinterest.

Viggo Peter Mortensen es un actor de cine estadounidense, de ascendencia danesa y residente durante su infancia en Argentina y Venezuela, razón por la que habla español con gran fluidez. También ejerce como poeta, músico, fotógrafo y pintor.

Robert Downey Jr. - 1965

Foto: Pinteres

Robert John Downey Jr. es un actor estadounidense, nominado en dos ocasiones a los premios Óscar y ganador de dos Globos de Oro y un BAFTA. Con 26 años en el mundo del espectáculo, ha rodado más de 60 películas.

Keanu Reeves - 1962

Foto: Pinterest.

Keanu Reeves nació el 2 de septiembre de 1964 en Beirut, (Líbano). Es hijo del geólogo Samuel Nowlin Reeves y de Patricia Bondo, cuyo apellido de soltera era Taylor. La madre de Reeves es inglesa, mientras que su padre es chino-hawaiano con algunos antepasados ingleses y portugueses. Samuel se había instalado en la ciudad por trabajo y conoció en un casino a Patricia, corista que también había encontrado empleo en la capital libanesa. El nombre de Keanu es originario de Hawái y significa «Brisa fresca sobre las montañas».

Monica Bellucci - 1964

Foto: Pinterest.

Monica Bellucci nació en la localidad italiana de Città di Castello (Umbría), única hija de Pasquale Bellucci, dueño de una compañía camionera, y Brunella Briganti, pintora. Comenzó a trabajar como modelo a los 16 años de edad, cuando cursaba bachillerato de Letras. Sus primeros pasos profesionales se encaminaron a ejercer la abogacía, aunque decidió trabajar como modelo para pagar sus estudios en la Universidad de Perugia.

Vin Diesel - 1967

Foto: Pinterest.

Mark Sinclair Vincent (Alameda, California, 18 de julio de 1967), más conocido por el nombre artístico de Vin Diesel, es un actor, productor y director de cine estadounidense. Conocido por la interpretación de Dominic Toretto en la saga cinematográfica The Fast and the Furious y por el papel de Richard B. Riddick en la trilogía Las Crónicas de Riddick, también productor de las secuelas de ambas franquicias.

Julianne Moore - 1960

Foto: Pinterest.

Julie Anne Smith (Fayetteville, Carolina del Norte, 3 de diciembre de 1960), más conocida por su nombre artístico Julianne Moore, es una actriz y productora estadounidense de origen escocés, ganadora del Premio Óscar, de los Globos de Oro, del Premio Emmy, del Premio BAFTA y del Premio del Sindicato de Actores por sus interpretaciones en diversos papeles. También ha sido galardonada con la Copa Volpi a la mejor actriz, el Premio del Festival de Cannes a la mejor actriz y el Oso de plata del Festival Internacional de Cine de Berlín.

Liz Hurley - 1965

Foto: Pinterest.

Elizabeth Jane Hurley, también conocida como Liz Hurley, es una actriz británica, especialmente popular por sus actividades como modelo y diseñadora de moda. En los 1990, Hurley se hizo conocida por ser la novia de Hugh Grant.

Julia Roberts - 1967

Foto: Pinterest.

Julia Fiona Roberts es una actriz de cine y televisión estadounidense, ganadora del premio Óscar a la mejor actriz, así como de tres Globos de Oro en las categorías de mejor actriz en drama.

Daniel Craig - 1968

Foto: Pinterest.

Daniel Wroughton Craig es un actor británico de cine, teatro y televisión. Debe su notoriedad especialmente por ser el sexto actor y actual, en encarnar en el cine al personaje de James Bond del escritor Ian Fleming, en las adaptaciones oficiales de las películas producidas por Eon Productions: Casino Royale (2006), Quantum of Solace (2008), Skyfall (2012) y Spectre (2015).

Jennifer Aniston - 1969

Foto: Pinterest.

Aún no ha llegado pero en dos años será una de las cincuentonas más hermosas, por lo que queríamos integrarla en la lista. Jennifer Joanna Aniston, conocida artísticamente como Jennifer Aniston, es una actriz de cine y televisión estadounidense. También ejerce de directora y productora de cine.

Salud

Descubre los mejores secretos para dormir bien

El ser humano pasa un tercio de su vida durmiendo, el sueño es una actividad imprescindible que restaura a nuestro cuerpo diariamente. Las actividades diarias desgastan a nuestro cuerpo por lo que necesitamos descansar al menos 8 horas para ser productivos y rendir de una manera adecuada.

En muchas ocasiones no logramos descansar y el sueño perdido no se recupera, sino que al contrario se va acumulando haciéndonos sentir cansados todo el tiempo. Es importante lograr conciliar el sueño durante la noche, descansar bien aumenta la salud, nos ayuda a ser más productivos y nos mantiene de buen humor. Conoce los mejores consejos para lograr un sueño profundo y mejorar tu calidad de vida.

Establece un horario de sueño

Fuente: www.prevenvital.es

Asegúrate de irte a la cama a la misma hora cada noche y levantarte a la misma hora cada mañana, una rutina de sueño regular mantiene tu reloj biológico constante para puedas descansar bien. Acostumbra a tu cuerpo a un horario regular evitando los constantes desvelos, duerme a la misma hora incluso los fines de semana.

Mantén un diario de sueño

Fuente: mpolitico.com

Para entender cómo tus hábitos afectan tu descanso es importante darle seguimiento a tu forma de dormir por lo menos durante dos semanas. Escribe en una libreta la hora a la que te acuestas, cuánto tiempo te toma conciliar el sueño, cuántas veces te despiertas durante la noche, qué tanto descansaste, etc. Al comparar tus actividades con tus patrones de sueño puedes ver dónde debes hacer cambios para descansar más.

Deja de fumar

Fuente: sumedico.com

La nicotina es un estimulante por lo que impide conciliar el sueño, las personas que fuman son más propensas a no sentirse descansados después de dormir. El tabaquismo agrava la apnea del sueño y otros problemas respiratorios, el cigarro te impide conseguir una buena noche de descanso.

Revisa los medicamentos que tomas

Fuente: www.arsenalterapeutico.com

Algunos medicamentos como los beta-bloqueantes, recetados para la hipertensión arterial, pueden ser los causantes de tu insomnio. Anota toda la medicina que estás tomando, pide a tu médico que la revise para evaluar si alguno de ellos te está causando insomnio, puede ser que ese medicamento pueda ser cambiado por otro.

Haz ejercicio

Fuente: caminar-mas.blogspot.com

Hacer 30 minutos de ejercicio cardiovascular mejora la duración y la calidad del sueño, esto ayudará a tu cuerpo a mantener una temperatura corporal elevada durante 4 horas provocando sueño. Cuando la temperatura del cuerpo comienza a enfriarse el cerebro libera melatonina, inhibiendo la somnolencia.

Elimina la cafeína después de las 2 p.m.

Fuente: www.huffingtonpost.es

Cuando hablamos de cafeína esto significa café, té y los frescos de cola, la cafeína es un estimulante que se queda dentro de nuestro cuerpo durante 8 horas. Si tomas cafeína durante la noche, justo antes de irte a dormir, evitarás que el cerebro entre en un sueño profundo e impedirás a tu cuerpo conciliar el sueño por completo.

Haz una lista de tus problemas

Fuente: www.mundofitness.com

Las preocupaciones y los problemas no nos dejan descansar por completo, anota tus principales en una libreta y anota los pasos para resolverlos. Una vez tus problemas se vuelven un plan de acción, te sentirás más tranquilo y esto te permitirá alcanzar el nivel de relajación apropiado para poder dormir en paz.

Aprende a relajarte

Fuente: feminte.com

Acostumbra a tu cuerpo a pasar de un día activo a la hora de dormir, establece un temporizador de una hora antes de acostarte repartiendo tu tiempo de esta manera: 20 minutos para preparar tus cosas del día siguiente, 20 minutos para la higiene personal y los últimos 20 minutos relájate en la cama leyendo un libro o practicando la meditación.

No consumas alcohol antes de dormir

Fuente: www.lanota-latina.com

Los niveles de alcohol en la sangre comienzan a caer pocas horas después de beber, provocando que tu cuerpo se despierte y no descanse por completo. Una persona promedio necesita alrededor de una hora para metabolizar una bebida, así que si vas a beber procura dar el último sorbo al menos dos horas antes de acostarte.

Lee un libro o escucha música

Fuente: www.indicepr.com

Escuchar música o leer unas páginas de algún libro antes de dormir te distraerá de todo hasta que te quedes dormido. Tu mente necesita relajarse y olvidar las preocupaciones por un momento, la música clásica es una buena opción para alcanzar un mayor nivel de relajación.

Come galletas saladas o queso

Fuente: mimundopinkcake.blogspot.com

La comida ideal para la noche es la combinación de carbohidratos y calcio o alguna proteína que contenga aminoácido triptófano. Los estudios demuestran que estos dos combinados impulsan la serotonina es un químico cerebral natural que ayuda al cuerpo a sentir tranquilidad, disfruta del platillo una hora antes de dormir para darle tiempo a los aminoácidos de llegar a tu cuerpo.

Elige el colchón apropiado

Fuente: www.keyword-suggestions.com

El colchón es uno de los responsables del sueño correcto, si tienes problemas de insomnio puede ser porque no tengas el colchón apropiado para ti. Examina si está en buen estado y si es necesario compra uno nuevo, tu cuerpo necesita estar cómodo para poder conciliar el sueño correctamente.

Utiliza aromas inductores del sueño

Fuente: www.diarioimagen.net

Ciertos olores tales como la lavanda y la manzanilla activan la actividad de las ondas alfa en la parte posterior del cerebro. Esto ayuda al cuerpo a relajarse y ayuda a dormir profundamente, mezcla gotas de aceite de cualquiera de estas esencias en una botella de spray y rocíalo por tu habitación antes de dormir.

Utiliza la cama de manera adecuada

Fuente: www.imujer.com

Cuando decimos utilizarla de manera adecuada nos referimos a no llevar trabajo a la cama, evita llevar estrés al lugar creado para descansar. Utiliza tu cama solamente para dormir o para estar con tu pareja; asegúrate de que este espacio sea para relajarte y descansar.

Evita las fuentes de luz

Fuente: www.launion.com.mx

La luz es una señal al cerebro para estar despierto, cualquier luz furtiva puede evitar que logres dormirte. Procura apagar todos los aparatos electrónicos que produzcan luz, el resplandor de estos puede pasar a través de los parpados y esto provoca que el cerebro retrase el lanzamiento de la hormona que fomenta el sueño. Mientras más obscura esté la habitación más descansarás.

Evalúe dormir con sus mascotas

Fuente: www.tugoldenretriever.com

Los animales son una excelente compañía pero en muchas ocasiones los gatos y perros pueden ser muy activos durante la noche, interrumpiendo el sueño. Si tu mascota tiene un sueño pesado y no se despierta a media noche no hay necesidad de mandarlo a otro cuarto, al contrario te ayudará a dormir mejor.

La importancia de las almohadas

Fuente: colchoneriaroca.com

Las almohadas deben ser el apoyo perfecto para la cabeza, mantienen tu columna vertebral y tu cuello en línea recta para evitar la tensión que puede impedirte conciliar el sueño. Si eres de los que duerme boca abajo considera no utilizar almohada o una muy plana para evitar poner tu cuello en una posición extraña.

Respira profundo

Fuente: eva.hn

Respirar profundo ayuda a reducir la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, libera endorfinas y ayuda a tu cuerpo a relajarse. Inhala durante cinco segundo, haz una pausa de tres segundo y luego exhala contando hasta cinco; realiza esta acción al menos ocho veces y notarás la diferencia.

Si te despiertas no te muevas

Fuente: mejorconsalud.com

Si te despiertas a media noche procura quedarte acostado en la obscuridad y haz algunos ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y conciliar el sueño otra vez. Si después de 15 minutos no lograr dormirte puedes levantarte y hacer algunos ejercicios hasta que sientas sueño otra vez.

Bañarse antes de dormir

Fuente: mejorconsalud.com

Intenta darte una ducha caliente antes de acostarte, el pasar de una temperatura alta a una habitación con un ambiente fresco hará que tu temperatura corporal baje y se reduzca el ritmo del metabolismo incrementando la somnolencia; una ducha te relajará lo suficiente para causarte sueño.

Deportes

Borja Mayoral: “Lopetegui me dijo que quería que me quedase”

Borja Mayoral quiso ordenar todo lo que ha vivido en las últimas dos semanas. Dos semanas intensas y de mucha tensión, donde la llegada de Mariano cambió por completo su situación en el Real Madrid. “Creo que estaría en el Madrid si no hubiera llegado Mariano. Hablé con Julen Lopetegui y me dijo que quería que me quedase y que tendría oportunidades. Todo indicaba que me iba a quedar, pero hasta el 31 de agosto todo es posible y luego pasó lo que pasó por lo que ahora estoy centrado en el Levante”, dijo Mayoral en rueda de prensa.

“Desde que empecé la pretemporada me quería ir cedido, pero todo indicaba que me iba a quedar. Quería triunfar en el Real Madrid, pero las cosas pasan así y hay que adaptarse y ahora mismo estoy muy feliz y con muchas ganas de empezar”, agregó.

“Tenía la opción de ir a Sevilla, Alavés o Levante. Todo es tan rápido que te tienes que decidir por uno. Ahí miro las plantillas, cómo ha empezado cada uno y me decido. Vi que el Levante ha empezado bien, que jugamos con dos delanteros, llevo desde junio hablando con el míster… Me dijeron que había una ficha que llevaba mi nombre, y que, si no era para mí, no iba a ser para nadie”.

Foto: Marca.com

El propio Mayoral ha confirmado que el Levante se adelantó a varios equipos en la contratación del delantero blanco

“Estando de vacaciones con mis amigos, me llamó Paco López, la conversación duró mucho y me transmitió mucha confianza" La afirmación del director deportivo del Levante que pintó en la cara de Borja Mayoral la mayor de las sonrisas Levante UD. “Tenía la opción de ir a Sevilla, Alavés o Levante. Me dijeron que había una ficha que llevaba mi nombre".

Foto: CadenaSER.com

El Levante mostró un interés fuerte que ha sido determinante en la llegada de Mayoral al club de Orriols. “Le dije que iba a comenzar la pretemporada e iríamos viendo. Todo iba encaminado a que me iba a quedar en el Real Madrid, pero la última semana cambió todo", afirma.

"Borja lo ha dejado muy claro. Llevábamos mucho tiempo tanteando su incorporación e íbamos a esperar hasta el último día para incorporarlo. Mayoral va a ser el próximo delantero de la selección española y del Real Madrid" dijo el director deportivo del Levante, Vicente Blanco 'Tito' reflejado su satisfacción por la llegada de Borja Mayoral al Levante.

Foto: Marca.com

Sería un sueño marcar tantos goles como hizo Koné, con el 2 en la espalda"

Mayoral llevará el '2' en la espalda, para la afición del equipo valenciano es de gran valía por Arouna Koné. "Sería un sueño marcar tantos goles como hizo Koné. El presidente me contó la historia, y como no quedaban muchos números libres, me decidí por este".

Animales

Fotos graciosas de gatos tomadas en el momento preciso

Tomarle foto a un gato puede resultar una tarea muy complicada, ya que se tratan de mascotas muy juguetonas y ágiles. Pero contando con una cámara o un celular en el momento oportuno, puede resultar en una muy buena anécdota para compartir a todo el mundo. ¡Mira las divertidas fotos de estos felinos!

Gato bola de cañón

Foto: Imgur

Todo parece indicar que este gato está practicando para entrar a trabajar al circo.

¿Gato de dos colores?

Foto: Imgur

Estos 2 gatos bien podrían generarle una broma a alguien al colocarse de esta manera, o a lo mejor solo estaban colaborando para vigilar en ambos lados.

No le gustó el programa

Foto: Imgur

Todos tenemos opiniones diferentes de los programas y películas que se transmiten por TV , pero a este amiguito parece que no le gustó para nada lo que estaba viendo su dueño.

El verdadero nyan cat

Foto: Imgur

Solo hay que agregarle la música, porque este gato trae ya su arcoiris incorporado.

Gato tomando soda

Foto: Imgur

En vengaza de que no lo dejan entrar a la casa, este gato se tomó la soda de su dueño.

Gato con antifaz

Foto: Imgur

Era Halloween y se le olvidó comprar su disfraz, así que hay que improvisar con lo que haya a la mano.

Obra de arte viviente

Foto: Imgur

Es tan realista la pintura que hasta una cola extra tiene.

Sombrero de gato

Foto: Imgur

Hay personas que quieren tanto a sus mascotas que hasta de sombrero lo utilizan.

Gatos enamorados

Foto: Imgur

O están muy enamorados o solo querían imitar la celebración de Gareth Bale.

El gato volador

Foto: Imgur

Hubo una fiesta en mi barrio llegó Don Gato, llegó el gato Tom, llegó el gato Félix, llegó Silvestre, también vino Garfield pero hacía falta un gato. ¿saben quién es?

El gato con las piernas más largas del mundo

Foto: Imgur

Este gato quiso aprovechar la bolsa del supermercado para lucir un poco más alto.

Gato-serpiente

Foto: Imgur

Estos cachorros estaban jugando con un tubo de aluminio y a la vez querían romper el récord mundial del gato más largo del mundo.

Gato modelo

Foto: Imgur

Este gatito inició sus audiciones para ser la nueva imagen de su comida favorita.

Gato Dalí

Foto: Imgur

Este gato admira mucho al connotado surrealista español y lo homenajea con sus bigotes.

Grito felino

Foto: Imgur

Este gato pareciera que está ayudando a su dueña a pegar un grito.

En sus marcas, listos...

Foto: Imgur

Este felino atleta está preparándose para los próximos Juegos Olímpicos Río de Janeiro 2016.

Ojos de gato

Foto: Imgur

El pobre gato ni se ha dado cuenta que le pretenden hacer una cirugía a sus ojos.

Calcetín de gato

Foto: Imgur

Es tan real la imagen del gato en los calcetines que hasta vienen en 3D.

Gato tigre

Foto: Imgur

Nunca hay que ser conformista, este gato quiere llegar a ser tigre algún día.

Gato pervertido

Foto: Imgur

Este travieso gato no pierde tiempo para lograr su cometido... aunque sea por TV.

Entretenimiento

ADIVINA: ¿Puedes decir qué país es con ver los emojis?

Este divertido juego te hará pensar sobre los datos más sobresalientes de los países. Puede ser que sea reconocido por su comida, el turismo, su cerveza, sus automóviles, sus relojes, sus bancos, su gente etc. Presta atención a los emojis que te presentan a continuación e intenta descifrar de qué país se trata.

La mayoría de personas sólo puede adivinar tres países fácilmente. Los demás los hacen sudar o no pueden con ellos. Intenta tu resolver estas divertidas adivinanzas y comparte las imágenes con tus amigos. ¡Suerte!

Entretenimiento

Test: Prueba qué tan buena es tu intuición

¿Eres de esas personas que saben cuando alguien no es bueno? ¿Crees que las cosas que sueñan tienen un significado especial? ¿Has podido predecir el comportamiento de tu pareja? Si has contestado que si a alguna de estas peguntas es porque tu instinto de intuición es alto.

Comprueba con unas sencillas preguntas si sigues tu instinto o si lo ignoras. Antes de responder cierra los ojos para despejar tu mente y dejar que actúe tu intuición.

Curiosidades

Frases para sobrevivir el lunes

Para algunas personas, si no es que para todas, los inicios de semana pueden ser difíciles. Son muchos los factores que afectan el humor un lunes, como el tráfico, levantarse temprano o tener muchas responsabilidades. Es el día más odiado de toda la semana. Pero, no tiene porque ser malo.

Un lunes es como cualquier otro día y hay ciertas cosas que puedes hacer para no sentirlo tan pesado. Puedes hacer ejercicio, hacer una lista de todo lo que tienes para agradecer o tener una plática rápida con algún ser querido. Te dejamos algunas frases para ayudarte a sobrevivir este lunes.

¡Sonríe!

Oprah

-Hey, yo sé que es lunes, pero también es un nuevo día, una nueva semana y en ello radica una nueva oportunidad para que pase algo especial. -Michael Ealy.

-¡Feliz lunes! ¡Vive sin miedo! Enfréntate a tus miedos y considera que es una OPORTUNIDAD para fortalecerte y crecer. Verás, una vez que los enfrentes, ¡desaparecen! -Tracey Edmonds.

-¡Feliz lunes! No te victimices, ni dejes que la vida pase mientras te sientas y te quejas de los problemas. Empodérate y crea soluciones. ¡Tú puedes! -Tracey Edmonds.

-¡Feliz Lunes! ¡Hagamos una positiva y productiva semana! ¡Muéstrate orgulloso de los progresos que has hecho y entusiásmate con lo que conseguirás! -Tracey Edmonds.

-¡Tú dominas el lunes! ¡Tú comienzas a ganar el día! ¡Comienzas a ganar la semana! y luego ¡el mes! ¡y luego comienzas a ganar el año! -Eric Thomas.

-Los lunes son un buen día para hacer declaraciones, no así el viernes. -Ernie Els.

Este será el mejor lunes de la semana...

All about people

-Si cada lunes por la mañana, decides moverte en la nueva semana de trabajo con renovado compromiso y pasión, puedes cambiar todas las áreas de tu vida. Realmente puedes cambiar tus lunes y cambiar tu vida. -David Cottrell.

-‘Debo romper las rutinas y convertirme en una persona que se vuelve productiva cada lunes. Debo romper la mentalidad de infelicidad y convertirme en un feliz imán para los lunes’. -Leggy Saul.

-¡Oh, sí! Tengo que ir a trabajar los lunes y sí, todos odiamos los lunes. Pero lo veo un poquito diferente, yo no tengo que trabajar, yo me pongo a trabajar. Tengo la suerte de tener un trabajo, mientras que muchos otros no lo tienen. -Dinky Manuel.