¿Cómo puedo dormir mejor?
Salud

¿Cómo puedo dormir mejor?

Todos esperamos el momento en el que podemos reposar nuestra cabeza en la almohada y dormir. Esperamos todo el día para volver con el amor de nuestra vida, nuestra cama. Pero a veces llegamos al ansiado lugar y no podemos descansar. Nos encontramos dando vueltas sin poder conciliar el sueño y cuando por fin logramos dormir sentimos que nos levantamos aún más cansados.

No descansar bien puede afectar nuestra salud. Ya que se pueden debilitar las defensas, se puede afectar nuestra memoria y nuestro humor. Si eres de las personas que tienen problemas para dormir o descansar puedes seguir estos consejos.

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