Si eres de las personas que les cuesta arrancar motores por la mañana tienes que probar esto. Hay alimentos que nos dan sueño y nos hacen sentir pesados. Pero hay otras comidas que nos llenan de energía y nos hacen sentir bien. Lo más fácil es hacer un licuado y beberlo por la mañana para sentirnos bien el resto del día. Esta es la receta para el mejor licuado energético que podrás encontrar. Prueba este licuado y siente la diferencia todas las mañanas.
Mejor con salud
Ingredientes
-¼ vaso de agua pura natural
-1 plátano
-1 cucharada de miel de abejas
-1 rodaja de piña
-1 vaso de yogur natural
-1 mango
-hielo
Preparación
Añade todos los ingredientes al vaso de la licuadora y licua durante unos minutos hasta que todas las frutas estén perfectamente procesadas.
Contigo salud
Esta batido es bueno porque sus ingredientes tienen propiedades beneficiosas para el cuerpo. La piña es una fruta rejuvenecedora ya que tiene sustancias antiinflamatorias, laxantes, diuréticas y además, es rica en calcio. El plátano es una fruta rica en potasio. También es fácil de digerir y los atletas los comen para obtener energía inmediata. El yogur tiene vitaminas esenciales para la salud, como vitamina A, complejo B, zinc, fósforo y yodo. Por último, la miel de abeja es una gran fuente de hidratos de carbono que nos da fuerza y energía.
